Iniciación en el baloncesto

Sesión 001 Familiarización del balón, bote y movimientos básicos con el implemento

Planificación Ficha: 001 Deporte: Baloncesto Nivel: Iniciación Entrenador: Jairo Antonio Munera Oviedo Objetivo:  Familiarización con el balón, aprender a cómo botar el balón y comprender algunos movimientos básicos en el desplazamiento en el bote de balón.
Nombre del ejercicio	Ilustración	Tiempo: 20 minutos
Fase inicial
Activación con balón		5 minutos
Fase principal
Bote de balón en el puesto		3 minutos
Transporte de balón en velocidad		3 minutos
Movimientos laterales con el balón		2 minutos
Transporte de balón con bote		2 minutos
Transporte de balón con bote alternado		3 minutos
Vuelta a la calma
Estiramientos pasivos		2 minutos